Bashet - Metode si Mijloace de Perfectionare a Driblingului

Cuprins licenta Cum descarc?

Cap.I. Fundamentarea teoretica a lucrarii 3
1.1. Motivatia alegerii temei 3
1.2. Metode si tehnici folosite la realizarea lucrarii 3
1.3. Evolutia miscarii mingii in jocul de baschet 4
Cap.II. Elementul tehnic - conducerea mingii 5
2.1. Regula driblingului 5
2.2. Prezentarea modelului 5
2.3. De ce este driblingul important? 7
2.4. Cum sa driblam? 8
Cap. III. Procedee tehnice ale driblingului 11
3.1. Executarea control driblingului 11
3.2. Executarea driblingului cu viteza 13
3.3. Executarea opririi intr-un timp si in doi timpi din dribling de viteza 15
3.4. Executarea driblingului cu schimbarea tempoului 18
3.5. Executarea driblingului de retragere 20
3.6. Executarea driblingului cu schimbarea directiei in fata 22
3.7. Executarea driblingului cu fenta de schimbare a directiei 24
3.8. Executarea driblingului cu pirueta 25
3.9. Executarea driblingului din spate 27
Cap. IV. Exercitii pentru invatarea si consolidarea invatarii driblingului 30
4.1. Incalzire prin dribling pe loc 30
4.2 Exercitii pentru invatarea conducerii mingii 32
4.3 Exercitii pentru consolidarea invatarii driblingului 42
4.4 Exercitii pentru invatarea opririi si pivotarii 49
Cap.V. Constatari si concluzii 56
Cap.VI. Bibliografie 57


Extras din licenta Cum descarc?

I. Fundamentarea teoretica a lucrarii
1.1 Motivatia alegerii temei
Am ales acest element tehnic, conducerea mingii pentru ca este unul dintre cele mai complexe, un element care trebuie invatat foarte bine, si pus mare accent la consolidarea lui. Acest element trebuie sa fie cunoscut de toti jucatorii, nu exista nici un jucator care sa nu aiba dorinta de a dribla. Conducerea mingii este un element, care trebuie invatat cu ambele maini. Un jucator, care poseda in bagajul tehnic acest element, poate in oricare situatie sa se descurce foarte bine.
In aceasta lucrare o sa ma concentrez asupra invatarii elementului tehnic, conducerea mingii, mai multe procedee si exercitii folosite la junioare III.
1.2 Metode si tehnici folosite la realizarea lucrarii
In realizarea investigatiilor cu privire la tema lucrarii mele de licenta, am folosit urmatoarele metode si tehnici:
? Studierea lucrarilor de specialitate.
Pentru a realiza lucrarea in mod necesar, s-a impus studierea acelor lucrari de specialitate, al caror continut este legat de tema lucrarii mele de licenta. In ultima parte a lucrarii este prezentata bibliografia selectiva, care fundamenteaza cele mai importante aspecte la continutul tehnico-tactic ce se manifesta in jocul de baschet.
? Consultarea internetului si paginilor de web de specialitate.
1.3 Evolutia miscarii mingii in jocul de baschet
La sfarsitul anului 1891, un tinar asistent de origine canadiana, naturalizat american pe nume James A. Naismith, dupa ce a observat ca nu poate atrage studentii in curs de maturizare cu jocuri practicate de elevii mai mici si nici prin schimbarea regulilor atit de conservatoare ale jocurilor sportive de pe stadion, pe care a inceput sa le adapteze la dimensiunile salii de sport, a ajuns sa stabileasca primele 13 reguli ale unui joc, care sa constituie o replica pentru sala a jocului cu mingea, practicat in aer liber. Printre aceste reguli noi ale jocului, au fost doua reguli care explicau miscarea mingii. 
Regula nr. 3 consta: jucatorul nu are voie sa alerge cu mingea. El trebuie s-o arunce din locul unde a prins-o. Deplasarea inapoi este permisa numai aceluia, care a prins-o in mare viteza.
Regula nr. 4: mingea trebuie tinuta pe maini sau intre ele. Corpul si bratele nu sunt admise la tinerea mingii.
Unele izvoare referitoare la istoricul jocului amintesc ca primele jocuri s-au desfasurat si intre echipe formate din cate 50 de jucatori si cu doua cosuri de fructe asezate pe pamant, mingea fiind jucata numai prin rostogolire din cauza busculadelor ce se faceau in apropierea cosurilor, pe care ulterior au fost nevoiti sa le ridice de la pamant ca sa nu fie atinse.
Abia in 1919 s-a incercat pentru prima oara o modificare a regulilor jocului. In cazul regulilor mai vechi, informarile sunt extrase sau deduse din diferite materiale - deci indirect - si nu din regulamente si documente oficiale.
In 1900 se introduce driblingul ca element tehnic de progresie cu mingea.


Fisiere in arhiva (1):

  • Bashet - Metode si Mijloace de Perfectionare a Driblingului.doc

Imagini din aceasta licenta Cum descarc?

Banii inapoi garantat!

Plateste in siguranta cu cardul bancar si beneficiezi de garantia 200% din partea Diploma.ro.


Descarca aceasta licenta cu doar 9 €

Simplu si rapid in doar 2 pasi: completezi adresa de email si platesti.

1. Numele, Prenumele si adresa de email:

Pe adresa de email specificata vei primi link-ul de descarcare, nr. comenzii si factura (la plata cu cardul). Daca nu gasesti email-ul, verifica si directoarele spam, junk sau toate mesajele.

2. Alege modalitatea de plata preferata:



* La pretul afisat se adauga 19% TVA.


Hopa sus!